Judėkite be skausmoir stiprėkite saugiai— individualiai, Kaune
Pirmiausia išsiaiškinsime, kodėl jums skauda. Tada sumažinsime skausmą ir sustiprinsime kūną, kad problema nesikartotų. Visa tai – pas vieną specialistę.
- 10+ metų patirties
- Kineziterapeutė ir Pilates instruktorė
- LightForce® lazeris ir INDIBA Activ
- 10+
- metų padedu žmonėms judėti be skausmo
- 1:1
- tik individualūs užsiėmimai, be grupių
- 3
- matavimo įrankiai: EasyForce, EasyAngle, Meloq
- 2025
- kineziterapijos studijos Kauno kolegijoje
- INDIBA® terapijos mokymai
- Kineziterapijos studijos
- Pilates instruktorė
- Kvalifikacijos kėlimas
Ar atpažįstate save?
Kuo ilgiau skausmas tęsiasi, tuo labiau kūnas pripranta judėti netaisyklingai. Savaitės virsta mėnesiais, o atsigauti vis sunkiau.
- 02
Kulnas, petys ar kelis skauda jau kelis mėnesius, o poilsis nepadeda.
- 04
Laukiatės ir nežinote, kokie pratimai jums saugūs.
Tai ne jūsų kaltė – tai problema, kai skausmą malšina vienas specialistas, judėti moko kitas, o visumos nemato niekas.
Įvertinti, sumažinti skausmą ir sustiprinti – pas vieną specialistę
Dirbu pagal paprastą principą: įvertiname → mažiname skausmą → stipriname judesį. Kiekvienas žingsnis remiasi ankstesniu, todėl nedarome procedūrų dėl procedūrų.
- 2
Mažiname skausmą
Kai reikia, taikau kineziterapiją, LightForce® lazerį arba INDIBA terapiją, kad galėtumėte vėl judėti.
Esu ir kineziterapeutė, ir trenerė, todėl jums nereikia derinti kelių specialistų ir kiekvienam iš naujo pasakoti savo istorijos.
Įsivaizduokite: ryte keliatės be skausmo, o sportuoti einate drąsiai, nes žinote, ką ir kaip daryti.
Kuo galiu padėti
Pasirinkite pagal tai, kas jums dabar svarbiausia. Jei nežinote – paskambinkite, padėsiu išsirinkti.
Skauda arba atsigaunu po traumos
Sveikatos ir reabilitacijos vertinimas
Sužinokite, kodėl skauda, ir gaukite aiškų planą, nuo ko pradėti.
Kineziterapinis gydymas
Mažiau skausmo ir daugiau judesio po traumos ar ilgai trunkančio skausmo.
Lazerio terapija
Greitesnis skausmo mažinimas, kai skauda sausgysles, sąnarius ar raumenis.
INDIBA terapija
Radijo dažnio terapija skausmui mažinti ir audiniams atsistatyti po traumų.
Noriu sustiprėti
Kaip matuojame pokytį
Pokyčius matote skaičiais. Todėl visada aišku, ar planas veikia.
Pirmas matavimas
Pirmo susitikimo metu išmatuoju raumenų jėgą ir judesių amplitudę. Tai jūsų atskaitos taškas.
Darbas pagal planą
Pratimus ir procedūras parenku pagal matavimus ir jūsų tikslą, o ne pagal bendrą šabloną.
Pakartotinis matavimas
Po kelių savaičių matavimus galime pakartoti, palyginti ir pagal tai koreguoti planą.
Matavimams naudoju EasyForce (raumenų jėga), EasyAngle (judesių amplitudė) ir Meloq įrangą.
Klientų patirtys
60 metų nesu sportavus, visai nulis sporto gyvenime. Bet kūnas už tai tikrai nepadėkojo. Dukra rekomendavo Trenerė Ieva! Jau metai kaip lankau pilates ir esu labai patenkinta. Ar skausmas surakins nugarą, sprandą ar susitingę sąnariai bus, visada Ievos pagalba garantuota! Nuolat su šypsena, išmanantį savo darbą ir mylintį klientus! Super Trenerė bei geros nuotaikos šaltis!
Atradau Trenerė Ieva jau prieš kokius 3 metus ir labai džiaugiuosi ne tik dėl to, kad sportavimas kartu labai padėjo susitvarkyti su nugaros skausmais ir sustiprėti, bet ir dėl Ievos diegiamo bendro supratimo, kaip reikia rūpintis savo kūnu ir laikysena, jau nekalbu apie visada dovanojamą gerą nuotaiką, šypsenas ir draugišką bendravimą.
Ieva - ypatingos energijos moteris, visada linksma, suprantanti ir mylinti savo darbą. Gyvenime beveik nesu sportavusi, o ji sugebėjo mane motyvuoti ir paskatino pagaliau pasitikėti savimi. Ievos treniruotėse niekada nesijaučiu užmiršta, nes ji dėmesio skiria visiems. Kineziterapijos pagalba ji pašalino mano kūno skausmus, už ką jai esu labai dėkinga. O nuostabiausia yra tai, kad visos treniruotės yra labai laukiamos, nes po kiekvienos iš jų matosi didžiulis progresas, išeini pilnas adrenalino bei gerų emocijų.
Ieva man parodė, kad pilates yra nuostabus būdas palaikyti formą užtikrinant, kad nė vienas raumuo netinginiautų. Ji visada pozityvi ir moka paskatinti, motyvuoti ir padrąsinti kiekvieną. Pirmasis nėštumo trimestras buvo praleistas lankant pilates @Ieva Gym, tai padėjo palaikyti gerą formą ir grįžus namo į Amsterdamą toliau tęsti jėgos treniruotes nėščiosioms. Labai ačiū Ievai ir Ieva Gym!
Nuostabi trenerė! Visada motyvuoja, užkrečia pozityvia nuotaika, prižiūri, kad pratimai būtų atliekami taisyklingai ir duoda daug naudingų patarimų treniruočių metu. Labai rekomenduoju! Po treniruočių skauda tik raumenukus, o ne nugarą.
Ieva ugdo teisingus įpročius! Gali padaryti pertrauką, bet pradedi save pagauti, kad netaisyklingai stovi, netaisyklingai sėdi ir visuomet pasitempi. Ji visada pozityvi ir pilna energijos, kuria užkrečia visus aplink! Labai esu dėkinga už visas Ievos pastabas mano raumenims, energijos boost’us ir rūpestį!
Kaip pradėti
- 1kelios minutės
Paskambinkite
Trumpai papasakokite, kas jus vargina. Pasakysiu, nuo kurios paslaugos verta pradėti.
- 2sutartu laiku
Pirmas susitikimas
Įvertinimas ir pirmieji pratimai ar procedūra. Atsineškite turimus tyrimus, jei jų yra.
- 3po pirmo susitikimo
Planas
Sutariame, kiek kartų ir kaip dažnai susitiksime ir ko siekiame.
- 4kas kelias savaites
Pokyčių sekimas
Pakartojame matavimus ir, jei reikia, keičiame planą.
Esu Ieva Gaučytė-Užamedzkė
Esu kineziterapeutė ir Pilates instruktorė. Daugiau nei dešimtmetį padedu žmonėms judėti be skausmo ir jaustis stipriems. Su kiekvienu klientu dirbu pati – nuo pirmo skambučio iki paskutinio užsiėmimo.
„Mano tikslas – kad išėję iš studijos mokėtumėte judėti taip, jog skausmas negrįžtų.“Daugiau apie mane…
Dažni klausimai
Kiek kainuoja užsiėmimai?
Pirma treniruotė – Pilates, funkcinė, individuali ar nėščiosioms – kainuoja 45 €, kitos – 40 €. Pilates dviese – 70 € už abu. Vertinimas ir kineziterapinis gydymas – nuo 40 € už valandą, INDIBA terapija – 70 € už valandą. Lazerio procedūra vienai sričiai – 35 €. Užsiėmimams nuo 17 val. taikomas +10 € priedas.
Ar reikia pirkti abonementą?
Ne. Mokate už kiekvieną užsiėmimą atskirai, todėl niekuo neįsipareigojate iš anksto. Lazerio terapijai galite rinktis 6 procedūrų paketą už 190 € arba 10 procedūrų paketą už 300 € – tai pigiau nei mokėti už kiekvieną procedūrą atskirai.
Ar reikia gydytojo siuntimo?
Siuntimo nereikia – galite tiesiog paskambinti. Jei turite tyrimų, gydytojų išvadų ar vaizdinių tyrimų aprašymų, atsineškite juos į pirmą susitikimą. Jie padės greičiau suprasti jūsų situaciją ir tiksliau parinkti pratimus ar procedūras.
Kiek užsiėmimų man prireiks?
Tai priklauso nuo būklės, jos trukmės ir jūsų tikslo. Po pirmo susitikimo pasakysiu, ko realiai tikėtis ir kaip dažnai verta susitikti. Pokyčius matuojame, todėl matysite, ar planas veikia, ir galėsite spręsti, ar tęsti.
Jau bandžiau kineziterapiją, bet nepadėjo. Kuo bus kitaip?
Suprantu, kad po nesėkmingo bandymo sunku vėl pasitikėti. Dažnai skausmas grįžta todėl, kad jis buvo tik numalšintas, o kūnas nesustiprintas. Aš pradedu nuo matavimų, ieškau priežasties ir po skausmo mažinimo tęsiame stiprinimą – vienoje vietoje, su tuo pačiu specialistu.
Ar galima ateiti vakare?
Taip. Įprastas darbo laikas – 10:00–15:00, o vakarais nuo 17:00 galime susitarti individualiai, jei dieną neturite laiko. Vakariniams užsiėmimams taikomas +10 € priedas prie bet kurios paslaugos. Tinkamą laiką suderiname telefonu.
Niekada nesportavau. Ar man tiks?
Taip. Pratimus ir krūvį parenku pagal jūsų pasirengimą, o pirmame susitikime įvertiname, ką kūnas jau gali. Dirbame tik dviese, todėl nereikia lygiuotis į grupę ar nerimauti, kad kažką darote ne taip.
Pradėkime nuo trumpo pokalbio
Paskambinkite ir papasakokite, kas jus vargina. Kartu išsiaiškinsime, nuo ko pradėti.
Skambinti +370 600 32 891Pokalbis telefonu jūsų niekuo neįpareigoja.
Dar nesate tikri? Perskaitykite patarimus →
Jei neatsiliepiu, vadinasi, dirbu su klientu. Perskambinsiu, kai tik baigsiu užsiėmimą.