Naujienos: patarimai apie judesį, skausmą ir sveiką nugarą
Paprastai apie tai, kas padeda judėti be skausmo.
Temos:
Skausmas ir gydymas
Kodėl skauda kulną ryte ir kas padeda nuo plantarinės fasciopatijos
Kulno skausmas pirmaisiais žingsniais ryte dažnai susijęs su plantarine fascija. Paaiškinu, kodėl taip nutinka, ką galite daryti namuose ir kada verta kreiptis pagalbos.
Nėštumas
Pilatesas nėštumo metu: ar saugu ir nuo kada galima pradėti
Pilatesas su pritaikytais pratimais gali būti saugus būdas judėti nėštumo metu. Paaiškinu, kada pirmiausia pasitarti su gydytoju, ko vengti ir kaip atrodo individuali treniruotė.
Pilates ir treniruotės
Nugaros skausmas dirbant sėdint: 5 priežastys ir ką daryti
Ilgas sėdėjimas be pertraukų dažnai vargina nugarą labiau nei pati sėdėjimo padėtis. Aptariu 5 dažnas priežastis, 3 paprastus pratimus ir tai, kada verta kreiptis į specialistą.